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W31168S Postnatal Yoga Kurs- Rückbildungskurs
Mama mit Baby

Zeitraum Montag, 19.02.2024 bis Montag, 11.03.2024,
von 14:00 bis 15:00 Uhr
Dauer 4 Termine
Kursgebühr 41,00 €
Kursleitung Nicole Fröhlich
Kursort VHS Alfeld, Antonianger 6, Schwerdtfeger-Aula, Antonianger 6 , 31061 Alfeld
Hinweis Für den Kursbesuch bitten wir Sie:
- sich ein Getränk mitzubringen
- möglichst pünktlich und bereits in bequemer Kleidung zu kommen
- eine Decke/großes Handtuch mitzubringen, um vorhandene Matten komplett abzudecken
- alternativ können Sie gerne Ihre eigene Matte zum Kurs mitbringen
Sie sind Mama geworden und durchleben jetzt viele Veränderungen. Dieser spezielle Kurs kann auf all diese Veränderungen positiv wirken.
Ab ca. der 6. Woche können Sie mit Postnatal Yoga beginnen. Nach einem Kaiserschnitt warten Sie bitte etwa 8 Wochen, bevor Sie damit beginnen. Klären Sie das bitte auch mit Ihrem Arzt/Ärztin ab.
WICHTIG: Aktivierung der geraden Bauchmuskulatur ist erst wieder erlaubt, wenn die rectus diastase geschlossen ist.
Mit sanften effektiven Übungen wird der Beckenboden, der Rücken, der Bauch gestärkt, Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich gelöst und die allgemeine Körperhaltung verbessert.
Ihr Baby ist herzlich willkommen. Vielleicht möchten Sie diese Zeit aber auch ganz alleine verbringen. Beides ist möglich.
Es erwarten Sie eine herzliche und offene Atmosphäre und Raum für Gespräche und den Austausch mit anderen Mamas.


Kurs läuft bereits / ist abgeschlossen

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Kursort

VHS Alfeld, Antonianger 6

Antonianger 6
31061 Alfeld

Termine

Datum
19.02.2024
Zeit
14:15 - 15:15 Uhr
Raum
 
Ort
31061 Alfeld Antonianger 6
Datum
26.02.2024
Zeit
14:00 - 15:00 Uhr
Raum
 
Ort
31061 Alfeld Antonianger 6
Datum
04.03.2024
Zeit
14:00 - 15:00 Uhr
Raum
 
Ort
31061 Alfeld Antonianger 6
Datum
11.03.2024
Zeit
13:00 - 15:00 Uhr
Raum
 
Ort
31061 Alfeld Antonianger 6





Das gesamte Programm finden Sie im Blätterkatalog oder in der Kurssuche.

Kontakt/Beratung

Anmeldung: 05121-9361-111
Weitere Informationen erhalten Sie im jeweiligen Programmbereich

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