Megathema Du und Dein Wandel

In allen Bereichen des Lebens spüren wir tiefgreifende Veränderungen. Viele Menschen nehmen die Welt als zunehmend komplex und unübersichtlich war. Und das zu Recht. Wir stehen vor großen Herausforderungen – etwa der demografischen Entwicklung, dem Klimawandel oder der Digitalisierung. Die wahrscheinlich größte Herausforderung besteht darin, in einer Welt der permanenten und gravierenden Veränderungen nicht nur zu überleben, sondern trotz allem noch gestaltend eingreifen zu können.
Unser Semesterthema „Du und dein Wandel“ begleitet Sie mit spannenden Angeboten durch diese Veränderungen und rüstet Sie für die Bewältigung der großen Zukunftsthemen. Wir stehen für lebenslanges Lernen und begleiten Sie bei den neusten gesellschaftlichen, wissenschaftlichen und technischen Entwicklungen. Zudem bieten wir aber auch das notwendige Maß an Kontinuität, indem wir Bewährtes fortführen und für ein bisschen Sicherheit sorgen in einer Welt, die sich so rasant verändert.

/ Kursdetails

S31300D Yoga zum besseren Ein- und Durchschlafen - Online-Kurs

Zeitraum Dienstag, 20.09.2022 bis Dienstag, 20.12.2022,
von 19:45 bis 20:45 Uhr
Dauer 12 Termine
Kursgebühr 75,10 €
Kursleitung Sandra Engler
Kursort Virtueller Lernort, , Virtueller Lernort
Hinweis Für den Kursbesuch bitten wir Sie:
- 1 Stunde vor Kursbeginn nichts mehr zu essen
- bequeme Kleidung und dicke Socken anzuziehen
Eine Yoga Abend-Routine ... mit Fokus auf dreißig achtsame Übungsminuten, den Tag sowohl körperlich als auch mental gut abzuschließen. Sie bereiten vorher schon alles vor, was Sie zum Schlafen brauchen und benötigen keine Matte - als Unterlage dient ihr Bett. Und los geht’s! Wir gehen in Yoga Haltungen die Beweglichkeit verbessern, uns dehnen, Muskeln kräftigen & Seele baumeln lassen. Eine Ausgewogenheit fordernder & ausgleichender Bewegungen lassen Entspannung & Belebung zu.
Dreißig weitere Minuten vertiefen wir sanft den Atem, damit aktivieren wir das parasympathische Nervensystem und erlangen Beruhigung. Ebenso stärken wir den Geist durch Ausrichtung & Konzentration und sind bereit für eine tiefwirkende Meditation. Diese können Sie am Ende der Stunde beliebig verlängern, um mehr Ruhe & Sammlung zu erhalten, hinein in einen guten Schlaf.

In ruhiger Anleitung, erfahren Sie die Wohltat einfacher Yoga-Übungen wie in einem Präsenzkurs, nun zuhause.
Die Fähigkeiten und Grenzen eines Jeden werden dabei respektiert. Und Vorerfahrungen sind nicht notwendig.
Yoga ist für jedes Alter und wirkt über die Stunde hinaus in ihrem Alltag.

Die Teilnahme an unseren Online- und Hybrid-Kursen ist ohne besondere Anforderungen möglich. Nach der Kursanmeldung erhalten Sie von uns einen Zoom-Zugangslink. Wie es geht, sowie die technischen Details, erfahren Sie in unserer Anleitung auf unserer Homepage www.vhs-hildesheim.de bei Online-Angeboten.
Für die Kursteilnahme ist eine Kamera nicht unbedingt nötig, Sie brauchen einen ruhigen Platz für eine Decke/Matte.



Kursort

Virtueller Lernort


Virtueller Lernort

Termine

Datum
20.09.2022
Zeit
19:45 - 20:45 Uhr
Raum
 
Ort
Virtueller Lernort
Datum
27.09.2022
Zeit
19:45 - 20:45 Uhr
Raum
 
Ort
Virtueller Lernort
Datum
04.10.2022
Zeit
19:45 - 20:45 Uhr
Raum
 
Ort
Virtueller Lernort
Datum
11.10.2022
Zeit
19:45 - 20:45 Uhr
Raum
 
Ort
Virtueller Lernort
Datum
01.11.2022
Zeit
19:45 - 20:45 Uhr
Raum
 
Ort
Virtueller Lernort
Datum
08.11.2022
Zeit
19:45 - 20:45 Uhr
Raum
 
Ort
Virtueller Lernort
Datum
15.11.2022
Zeit
19:45 - 20:45 Uhr
Raum
 
Ort
Virtueller Lernort
Datum
22.11.2022
Zeit
19:45 - 20:45 Uhr
Raum
 
Ort
Virtueller Lernort
Datum
29.11.2022
Zeit
19:45 - 20:45 Uhr
Raum
 
Ort
Virtueller Lernort
Datum
06.12.2022
Zeit
19:45 - 20:45 Uhr
Raum
 
Ort
Virtueller Lernort

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Du und Dein Wandel

Bei uns erhältlich oder hier online lesen

Unsere Broschüre mit dem Semesterthema

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