T31634O Natur- und Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung
Microabenteuer Wald und bewusste Erlebnisse

NATUR- UND ACHTSAMKEITSTRAINING
Entspannung fängt im Kopf an
Sie fühlen sich gestresst, ausgebrannt und genervt? Sie haben das Gefühl im Hamsterrad zu laufen und wollen dort einfach nur raus? Vielleicht sind Sie auch oft müde, erschöpft und wollen einfach nur Ihre Ruhe!?
Ich trainiere mit Ihnen anhand einfacher Übungen und Wege, wieder bewusster und konzentrierter den Alltag zu leben, Ihre Selbstwahrnehmung zu schulen und dem Multitasking zu entsagen. Wir gehen gemeinsam Ihren individuellen Stressoren auf den Grund und definieren Ihren eigenen Handlungsspielraum. - Sei achtsam mit dir. Wenn nicht du, wer sonst ? -
Menschen mit diagnostizierter Depression sollten bitte vor der Anmeldung zu diesem Kurs mit ihrem Arzt Rücksprache halten, ob dieser Kurs für sie geeignet ist.