Unsere neuen Workout- und Mobility-Kurse in Hildesheim


Für eine verbesserte Beweglichkeit, eine gesunde Körperhaltung und einen schmerzfreien Alltag

Mobility & Stretch

Mobility & Stretch ist ein Training, bei dem Dehnungen, Flexibilität und Mobilität im Vordergrund stehen, aber von dem indirekt der ganze Körper profitiert. 
Ziel ist eine verbesserte Beweglichkeit in den Gelenken und Muskeln sowie eine gesunde Körperhaltung als Basis für einen schmerzfreien Alltag. 

W32400M · Montag, 12.02.–11.03.2024, 18:00–19:00 · 5x
https://www.vhs-hildesheim.de/kurssuche/kurs/Mobility-Stretch/W32400M#inhalt

W32401M · Montag, 08.04.–03.06.2024, 18:00–19:00 · 8x
https://www.vhs-hildesheim.de/kurssuche/kurs/Mobility-Stretch/W32401M#inhalt

 

Full-Bodyworkout meets Flexibilität – Ganzkörpertraining

In diesen Kursen erwartet Sie ein Ganzkörper-Krafttraining mit eigenem Körpergewicht, bei dem Muskelkräftigung, die Aktivierung des Herzkreislaufsystems sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen miteinander verbunden werden.

W32402M · Montag, 12.02.–11.03.2024, 19:05–20:05 · 5x
https://www.vhs-hildesheim.de/kurssuche/kurs/Full-Bodyworkout-meets-Flexibilitaet-Ganzkoerpertraining/W32402M#inhalt

W32403M · Montag, 08.04.–03.06.2024, 19:05–20:05 · 8x
https://www.vhs-hildesheim.de/kurssuche/kurs/Full-Bodyworkout-meets-Flexibilitaet-Ganzkoerpertraining/W32403M#inhalt


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