/ Kursdetails

N31610N Keine Zeit und trotzdem fit - BILDUNGSURLAUB

Zeitraum Montag, 25.05.2020 bis Freitag, 29.05.2020,
von 08:30 bis 16:00 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursgebühr 215,50 €
Kursleitung Rosina Jungherr
Kursort VHS Sarstedt., Wellweg 39, OG, Raum 12, Wellweg 39 , 31157 Sarstedt
Hinweis Bitte mitbringen: Warme Decke, warme Socken, kleines Kissen, Theraband 2,50 (grün oder blau)
Unsere Lebensumstände sind vielfach gekennzeichnet von Stress und Hektik, meist noch verstärkt durch ungünstige Ernährungsgewohnheiten. Stress und gleichzeitige Mangelernährung führen im Laufe der Zeit zu körperlicher und geistiger Erschöpfung bis zum Ausgebrannt-Sein. Wie Sie diesen Teufelskreis stoppen können, vermittelt dieses Seminar in Theorie und Praxis, basierend auf den 3 Säulen der Gesundheit: Ernährung, Bewegung, Entspannung.

Gesunde Ernährung macht Lust auf Bewegung! Sie verhindert das bekannte Mittagstief und Sie nutzen die Mittagspause eher für Bewegung oder planen nach Feierabend eine regelmäßige Bewegungspause ein. Die ersten Schritte zum aktiven Stressabbau wären dann getan!

In den Pausen genießen die Teilnehmer selbst hergestellte wohlschmeckende vegetarischen Snacks bzw. kleine Gerichte. Schon nach dem 1. Tag macht sich der Wohlfühlfaktor einer gesunden Ernährung bemerkbar.

Dieses Wohlgefühl wird verstärkt durch vitalisierende Minutentrainings-Übungen, die garantiert jeden Bewegungsmuffel munter machen. Jeder Tag schließt mit einer Entspannungsphase ab, in der Sie unterschiedliche Entspannungsmethoden praktizieren. Alle Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren.
Ergänzt durch geführte Selbstreflexion und konstruktive Zielsetzungs- und Motivationsstrategien
können die Teilnehmer persönliche Gesundheitsziele für sich definieren, um zukünftig stressige Zeiten mit mehr Gelassenheit und Lebensfreue zu bewältigen.

Ein Mittagsimbiss (40 Euro), sowie ein Pausensnack und Getränke sind in der Kursgebühr enthalten.

Bitte mitbringen: Warme Decke, warme Socken, kleines Kissen, Theraband grün oder blau 2,50

Zeitraum: 25.05.-29.05.20


Kurs läuft bereits / ist abgeschlossen

Warenkorb
Zurück

Kursort

VHS Sarstedt.

Wellweg 39
31157 Sarstedt

Termine

Datum
25.05.2020
Zeit
08:30 - 16:00 Uhr
Raum
12
Ort
31157 Sarstedt Wellweg 39
Datum
25.05.2020
Zeit
12:00 - 14:00 Uhr
Raum
15
Ort
31157 Sarstedt Wellweg 39
Datum
26.05.2020
Zeit
08:30 - 16:00 Uhr
Raum
12
Ort
31157 Sarstedt Wellweg 39
Datum
26.05.2020
Zeit
12:00 - 14:00 Uhr
Raum
15
Ort
31157 Sarstedt Wellweg 39
Datum
27.05.2020
Zeit
08:30 - 16:00 Uhr
Raum
12
Ort
31157 Sarstedt Wellweg 39
Datum
27.05.2020
Zeit
12:00 - 14:00 Uhr
Raum
15
Ort
31157 Sarstedt Wellweg 39
Datum
28.05.2020
Zeit
08:30 - 16:00 Uhr
Raum
12
Ort
31157 Sarstedt Wellweg 39
Datum
28.05.2020
Zeit
12:00 - 14:00 Uhr
Raum
15
Ort
31157 Sarstedt Wellweg 39
Datum
29.05.2020
Zeit
08:30 - 16:00 Uhr
Raum
12
Ort
31157 Sarstedt Wellweg 39
Datum
29.05.2020
Zeit
12:00 - 14:00 Uhr
Raum
15
Ort
31157 Sarstedt Wellweg 39





Die VHS Hildesheim ist zertifizierte Bildungseinrichtung.

Die VHS Hildesheim gehört zum