U32201N Rückenfit - im Sitzen

Das Training beinhaltet Elemente aus Yoga, funktioneller Gymnastik, Pilates, Stretching und Faszien-Training. Die effektiven Übungen stärken und entlasten den Rücken und mobilisieren die ganze Wirbelsäule. Sie lernen Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Die Körperhaltung und die Koordinationsfähigkeit werden verbessert. Der Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit Ihren Körper zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen. Das Training ist abwechslungsreich. Es besteht die Option den Kurs zu verlängern.