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N32611M Pilates und Entspannung - online

Zeitraum Mittwoch, 12.08.2020 bis Mittwoch, 16.09.2020,
von 17:00 bis 18:00 Uhr
Dauer 6 Termine
Kursgebühr 58,70 €
Kursleitung Andrea Behnke-Wiechens
Kursort VHS Hildesheim, Pfaffenstieg 4-5, Raum 109, Pfaffenstieg 4-5 , 31134 Hildesheim
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, auch online. Sie üben zuhause, haben aber die Möglichkeit mit Ihrer Kursleiterin in direkten Kontakt zu treten. Bei Pilates wird besonders die tiefe Muskulatur angesprochen, die Ihnen ermöglicht, Ihre Körperhaltung zu verbessern. Das Training gibt Ihnen die Möglichkeit Ihren Körper zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu entspannen. Sie lernen Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Es ist ein Muskeltraining mit Elementen aus Yoga, funktioneller Gymnastik, Stretching und Entspannungsverfahren. Sie gewinnen durch diese Methode Kraft und Flexibilität und können Ihre Koordinationsfähigkeit steigern. Entspannungsübungen fördern die Balance für Körper und Geist. Pilates ist für alle geeignet.
Sie benötigen zu Hause einen PC, Laptop, Smartphone oder Tablett und einen ruhigen Platz für eine Decke/Matte.
Bitte registrieren Sie sich 2 Werktage vor Kursbeginn in derr www.vhscloud.de



Kursort

VHS Hildesheim, Pfaffenstieg 4-5

Pfaffenstieg 4-5
31134 Hildesheim

Termine

Datum
12.08.2020
Zeit
17:00 - 18:00 Uhr
Raum
109
Ort
31134 Hildesheim Pfaffenstieg 4-5
Datum
19.08.2020
Zeit
17:00 - 18:00 Uhr
Raum
109
Ort
31134 Hildesheim Pfaffenstieg 4-5
Datum
26.08.2020
Zeit
17:00 - 18:00 Uhr
Raum
109
Ort
31134 Hildesheim Pfaffenstieg 4-5
Datum
02.09.2020
Zeit
17:00 - 18:00 Uhr
Raum
109
Ort
31134 Hildesheim Pfaffenstieg 4-5
Datum
09.09.2020
Zeit
17:00 - 18:00 Uhr
Raum
109
Ort
31134 Hildesheim Pfaffenstieg 4-5
Datum
16.09.2020
Zeit
17:00 - 18:00 Uhr
Raum
109
Ort
31134 Hildesheim Pfaffenstieg 4-5





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