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O32648N Pilates und Entspannung - Hybrid-Kurs

Zeitraum Freitag, 25.09.2020 bis Freitag, 05.02.2021,
von 20:00 bis 21:00 Uhr
Dauer 15 Termine
Kursgebühr 85,50 €
Kursleitung Andrea Behnke-Wiechens
Kursort VHS Sarstedt., Wellweg 39, OG, Raum 14, Gesundheitsraum 2, Wellweg 39 , 31157 Sarstedt
Hinweis Für den Kursbesuch bitten wir Sie:
- 1 bis 1,5 Stunden vor Beginn nicht mehr zu essen und sich ein Getränk mitzubringen
- möglichst pünktlich und bereits in bequemer Kleidung zu kommen
- eine Decke /großes Handtuch mitzubringen, um vorhandene Matten komplett abzudecken
- bei von uns angemieteten Räumen ein Desinfektionsmittel zum Eigengebrauch mitzubringen
- im Unterricht muss keine Maske getragen werden, Sie können für sich frei entscheiden
- Lernen auf 1,50 m Distanz, Händewaschen, Husten- und Niesetikette zu berücksichtigen
- und verwenden Sie Begrüßungsformen ohne Umarmung und Händeschütteln
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Dabei wird besonders die tiefe Muskulatur angesprochen, die Ihnen ermöglicht, Ihre Körperhaltung zu verbessern. Das Training gibt Ihnen die Möglichkeit Ihren Körper zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu entspannen. Sie lernen Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Es ist ein Muskeltraining mit Elementen aus Yoga, funktioneller Gymnastik, Stretching und Entspannungsverfahren. Sie gewinnen durch diese Methode Kraft und Flexibilität und können Ihre Koordinationsfähigkeit steigern. Pilates ist für alle geeignet.

Die Teilnahme an unseren Online-Kursen ist ohne besondere Anforderungen möglich. Mit einer stabilen Internetverbindung können Sie sowohl Ihr mobiles Endgerät (z.B. Tablet) als auch Ihren Arbeitsplatzrechner unabhängig vom Betriebssystem nutzen. Problemlos funktioniert das System, wenn Sie Mozilla Firefox oder Chrome sowie Safari in ihrer aktuellen Version als Browser nutzen. Registrieren Sie sich einfach mindestens 2 Werktage vor Kursbeginn bei der www.vhs.cloud. Sie erhalten dann Ihren Zugangscode. Wie es geht, erfahren Sie in Erklär-Videos direkt unter www.vhs-hildesheim.de

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Technische Voraussetzungen für die Teilnahme an einem Online-Kurs

Für die Kursteilnahme ist eine Kamera nicht unbedingt nötig, Sie brauchen einen ruhigen Platz für eine Decke/Matte.



Kursort

VHS Sarstedt.

Wellweg 39
31157 Sarstedt

Termine

Datum
25.09.2020
Zeit
20:00 - 21:00 Uhr
Raum
14
Ort
31157 Sarstedt Wellweg 39
Datum
02.10.2020
Zeit
20:00 - 21:00 Uhr
Raum
14
Ort
31157 Sarstedt Wellweg 39
Datum
09.10.2020
Zeit
20:00 - 21:00 Uhr
Raum
14
Ort
31157 Sarstedt Wellweg 39
Datum
30.10.2020
Zeit
20:00 - 21:00 Uhr
Raum
14
Ort
31157 Sarstedt Wellweg 39
Datum
06.11.2020
Zeit
20:00 - 21:00 Uhr
Raum
14
Ort
31157 Sarstedt Wellweg 39
Datum
13.11.2020
Zeit
20:00 - 21:00 Uhr
Raum
14
Ort
31157 Sarstedt Wellweg 39
Datum
20.11.2020
Zeit
20:00 - 21:00 Uhr
Raum
14
Ort
31157 Sarstedt Wellweg 39
Datum
27.11.2020
Zeit
20:00 - 21:00 Uhr
Raum
14
Ort
31157 Sarstedt Wellweg 39
Datum
04.12.2020
Zeit
20:00 - 21:00 Uhr
Raum
14
Ort
31157 Sarstedt Wellweg 39
Datum
11.12.2020
Zeit
20:00 - 21:00 Uhr
Raum
14
Ort
31157 Sarstedt Wellweg 39

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