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Grundlagen des gesunden Laufens
Mo.
30.04.18
Hildesheim
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Mo., 30.04.2018 - Mo., 11.06.2018, 18:30 - 19:15 Uhr
Ort:
Hildesheim, Lucienförder Allee; Innerstebrücke
Dauer:
12 Termine
Kosten:
51,60 €
Info:
Gemeinsam mit anderen gute Vorsätze umsetzen - erleben Sie die positiven Wirkungen des Laufens und lernen Sie einen gesunden Laufstil und Ihre individuelle Trainingssteuerung. Laufen fördert die Ausdauer und Koordination und regt den Stoffwechsel an. Aufwärm- und Dehnübungen helfen zusammen mit dem Programm typische... 
Erlebnisabend Hypnose bei Anspannung, Stress und Erschöpfung
Mi.
02.05.18
Hildesheim
fast ausgebucht
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Termin:
Mi., 02.05.2018, 19:00 - 21:15 Uhr
Ort:
Hildesheim, VHS 1; 2.Stock; 205
Dauer:
1 Termin
Kosten:
11,00 €
Info:
In unserer Gesellschaft fühlen sich viele Menschen an der Grenze ihrer körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit und können daran erkranken. Trotzdem ist jeder Mensch mit wunderbaren Ressourcen ausgestattet, die ihm eine hohe Widerstandsfähigkeit gegenüber Belastungen ermöglichen. Es kann daher hilfreich sein,... 
Progressive Muskelentspannung mit Klangschalen
Do.
03.05.18
Alfeld
Keine Anmeldung möglich
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Termin:
Do., 03.05.2018, 19:00 - 21:15 Uhr
Ort:
Alfeld, VHS Alfeld, Antonianger 6, Raum 12
Dauer:
1 Termin
Kosten:
5,00 €
Info:
Neben einer kurzen theoretischen Einführung in das vegetative Nervensystem und die Entstehung von Stress wird die progressive Muskelentspannung nach Jakobson durch praktisches Üben erfahrbar. Die praktische Übungseinheit findet im Sitzen statt. Die Begleitung mit den Klangschalen steigert die Effektivität der bewährten... 
Traumreise in der Salzgrotte Hildesheim
Fr.
04.05.18

Anmeldung möglich
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Termin:
Fr., 04.05.2018, 16:00 - 17:45 Uhr
Ort:
Extern
Dauer:
1 Termin
Kosten:
24,00 €
Info:
Wir sind leise und gehen auf eine Traumreise.
Wir atmen gesunde Luft und es duftet im Raum.
Wir sehen verschiedene Lichter und vielleicht sogar einen Sternenhimmel.
Wir entspannen uns mit der Progressiven Muskelentspannung und hören Musik.
Anmeldung bei Frau Preuße bitte per Mail: JPreusse@vhs-hildesheim.de 
Mit Lachyoga die positive Kraft des Lachens nutzen
Sa.
05.05.18
Sarstedt
Anmeldung möglich
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Termin:
Sa., 05.05.2018, 10:00 - 13:00 Uhr
Ort:
Sarstedt, VHS Sarstedt., Wellweg 39, EG, Raum 01, Gesundheitsraum 1
Dauer:
1 Termin
Kosten:
21,20 €
Info:
Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, wir sind glücklich, weil wir lachen! Sollte sich Ihr Lachen verabschiedet haben, so können Sie es wieder finden und trainieren. Lach- und Atemübungen wechseln sich ab und führen rasch zum ansteckenden, befreienden Lachen. Gute Laune stellt sich schnell ein. Lassen Sie sich vom... 
Taijiquan in der Mittagspause
Mi.
09.05.18
Hildesheim
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Mi., 09.05.2018 - Mi., 20.06.2018, 12:30 - 13:15 Uhr
Ort:
Hildesheim, VHS 1; Pfaffenstieg 4-5;Raum 009 Gesundheitsraum 1
Dauer:
7 Termine
Kosten:
32,00 €
Info:
Taiji und Qigong verstehen sich als Übungen zur körperlichen Gesunderhaltung, als Meditation in Bewegung und als geistig seelischer Übungsweg. Sie lernen Qigongbewegungsabläufe , meist im Stehen mit bewusst langsam ausgeführten Bewegungen, ohne Anspannung. Qigong fördert den Fluss des Qi (Energie) und die... 
Yoga als interdisziplinäre Wissenschaft: Psychologie, Philosophie, Religion und Therapie (philosophisch-religiöse Psychologie mit therapeutischer Intervention)
Di.
15.05.18
Hildesheim
Anmeldung möglich
Bestellen
Termin:
Di., 15.05.2018, 19:00 - 21:15 Uhr
Ort:
Hildesheim, VHS 4;Kreuzstr. 18;Raum 2
Dauer:
1 Termin
Kosten:
9,50 €
Info:
Yoga war von jeher Religion und Philosophie zugleich und half den Menschen, ihr Leben innerpsychisch und praktisch zu bewältigen. Yoga heißt verbinden - binden - vereinen, auch Rückbindung, also re-ligio. Mit Anweisungen (Leitfäden), praktischen Übungen für Körper, Seele und Geist kann Yoga nicht nur zum allgemeinen... 
Bogenschießen - finde Dein Ziel - für Fortgeschrittene
Do.
17.05.18
Hildesheim
Anmeldung möglich
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Zeit:
Do., 17.05.2018 - Do., 14.06.2018, 19:00 - 21:00 Uhr
Ort:
Hildesheim, Bogenhalle, Konrad-Adenauer-Str. 41, 1.OG
Dauer:
5 Termine
Kosten:
99,50 €
Info:
Das Bogenschießen ist der sportliche Weg zu sich selbst zu finden, geeignet vom Schüler bis zum Senior und auch für körperlich eingeschränkte Menschen. Beim Bogenschießen finden wir Ruhe und Gelassenheit, die wir brauchen, um Stress und Hektik des Alltags bewältigen zu können. Die bewusste An- und Entspannung, die beim... 
Keine Zeit und trotzdem fit - BILDUNGSURLAUB
Mo.
04.06.18
Sarstedt
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Mo., 04.06.2018 - Fr., 08.06.2018, 08:30 - 16:00 Uhr
Ort:
Sarstedt, VHS Sarstedt., Wellweg 39, OG, Raum 12
Dauer:
5 Termine
Kosten:
198,50 €
Info:
Unsere Lebensumstände sind vielfach gekennzeichnet von Stress und Hektik, meist noch verstärkt durch ungünstige Ernährungsgewohnheiten. Stress und gleichzeitige Mangelernährung führen im Laufe der Zeit zu körperlicher und geistiger Erschöpfung bis zum Ausgebrannt-Sein. Wie Sie diesen Teufelskreis stoppen können,... 
fayo® das Faszienyoga nach Liebscher und Bracht
Sa.
09.06.18
Hildesheim
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Sa., 09.06.2018 - So., 10.06.2018, 10:30 - 14:15 Uhr
Ort:
Hildesheim, VHS 1; Pfaffenstieg 4-5;Raum 010 Gesundheitsraum 2
Dauer:
2 Termine
Kosten:
43,00 €
Info:
Kopf-Nacken-Schultern-oberer Rücken - Teil 1
Im Gegebnsatz zum verfilzten Wollpullover können wir unsere Faszienstruktur in jedem Alter wieder in die gesunde Scherengitterstruktur umweben. Wie? Indem wir unsere Beweglichkeit systematisch erhöhen und die rückeroberten Winkel regelmäßig nutzen. Am besten mit dafür... 
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Faszination Bogenschießen Finde Dein Ziel beim Bogenschießen
Mi.
03.01.18
Sarstedt
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Mi., 03.01.2018 - Mi., 31.01.2018, 18:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Sarstedt, Malzfeld Mühle, Bogenhalle
Dauer:
5 Termine
Kosten:
112,60 €
Info:
Das Bogenschießen ist der sportliche Weg zu sich selbst zu finden, geeignet vom Schüler bis zum Senior und auch für körperlich eingeschränkte Menschen. Beim Bogenschießen finden wir Ruhe und Gelassenheit, die wir brauchen, um Stress und Hektik des Alltags bewältigen zu können. Die bewusste An- und Entspannung, die beim... 
Progressive Muskelentspannung mit Klangschalen
Di.
09.01.18
Alfeld
Keine Anmeldung möglich
Bestellen
Termin:
Di., 09.01.2018, 19:00 - 21:15 Uhr
Ort:
Alfeld, VHS Alfeld, Antonianger 6, Raum 12
Dauer:
1 Termin
Kosten:
5,00 €
Info:
Neben einer kurzen theoretischen Einführung in das vegetative Nervensystem und die Entstehung von Stress wird die progressive Muskelentspannung nach Jakobson durch praktisches Üben erfahrbar. Die praktische Übungseinheit findet im Sitzen statt. Die Begleitung mit den Klangschalen steigert die Effektivität der bewährten... 
Sportbootführerschein mit dem Geltungsbereich Seeschifffahrtsstrassen und Sportbootführerschein mit dem Geltungsbereich Binnen unter Segel und Motor
Sa.
27.01.18
Hildesheim
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Sa., 27.01.2018 - So., 25.02.2018, 09:30 - 16:30 Uhr
Ort:
Hildesheim, VHS 1; 1.Stock; 108
Dauer:
6 Termine
Kosten:
367,90 €
Info:
Prüfungsvorbereitung zum Erwerb des amtlichen Sportbootführerscheines mit dem Geltungsbereich Seeschifffahrtsstrassen und des Sportbootführerscheines mit dem Geltungsbereich Binnen unter Motor (mehr als 15 PS). Themen: Bootskunde, Navigation, Sicherheit, Wetterkunde, Knoten, Seemannschaft etc. Beide Scheine können auch... 
Feldenkrais: Kiefer & Co. entspannter bewegen
Sa.
27.01.18
Hildesheim
Anmeldung möglich
Bestellen
Termin:
Sa., 27.01.2018, 10:00 - 14:00 Uhr
Ort:
Hildesheim, VHS 1; Pfaffenstieg 4-5;Raum 009 Gesundheitsraum 1
Dauer:
1 Termin
Kosten:
32,80 €
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Di.
30.01.18
Harsum
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Di., 30.01.2018 - Di., 12.06.2018, 17:00 - 18:00 Uhr
Ort:
Harsum, Grundschule Harsum, Musikraum
Dauer:
15 Termine
Kosten:
77,50 €
Info:
Funktionelle Gymnastik mit Übungen zur Kräftigung und Stabilisation des Rückens nach einem prämierten Konzept. Sie lernen vielfältige Übungen zur Mobilisation der Gelenke kennen, die letztendlich Ihr Koordinationsvermögen und Ihre Gleichgewichtsfähigkeit fördern. Verschiedene Entspannungsübungen runden das Programm... 
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Di.
30.01.18
Harsum
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Di., 30.01.2018 - Di., 12.06.2018, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Harsum, Grundschule Harsum, Musikraum
Dauer:
15 Termine
Kosten:
77,50 €
Info:
Funktionelle Gymnastik mit Übungen zur Kräftigung und Stabilisation des Rückens nach einem prämierten Konzept. Sie lernen vielfältige Übungen zur Mobilisation der Gelenke kennen, die letztendlich Ihr Koordinationsvermögen und Ihre Gleichgewichtsfähigkeit fördern. Verschiedene Entspannungsübungen runden das Programm... 
Lösungsorientierter Umgang mit Stress - BILDUNGSURLAUB
Mo.
05.02.18
Sarstedt
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Mo., 05.02.2018 - Fr., 09.02.2018, 08:30 - 16:00 Uhr
Ort:
Sarstedt, VHS Sarstedt., Wellweg 39, OG, Raum 11, EDV
Dauer:
5 Termine
Kosten:
157,50 €
Info:
Unsere Lebensumstände sind vielfach gekennzeichnet von Stress und Hektik, meist noch verstärkt durch ungünstige Ernährungsgewohnheiten. Stress und gleichzeitige Mangelernährung führen im Laufe der Zeit zu körperlicher und geistiger Erschöpfung bis zum Ausgebrannt-Sein. Wie Sie diesen Teufelskreis stoppen können,... 
Aqua Fitness
Fr.
09.02.18
Sarstedt
fast ausgebucht
Bestellen
Zeit:
Fr., 09.02.2018 - Fr., 15.06.2018, 12:15 - 13:00 Uhr
Ort:
Sarstedt, Innerstebad Sarstedt, Kleines Becken
Dauer:
14 Termine
Kosten:
88,50 €
Info:
Diese gesundheitsfördernde Gymnastik beansprucht auf schonende Weise Bänder und Gelenke, Muskulatur
und das Herz-Kreislauf-System. Die Übungen berücksichtigen ggf. altersbedingte körperliche Veränderungen.
Durch diese Gymnastik gewinnen Sie an Elastizität Ihres Bindegewebes, Kraft und Ausdauer und werden insgesamt... 
Aqua Fitness
Fr.
09.02.18
Sarstedt
fast ausgebucht
Bestellen
Zeit:
Fr., 09.02.2018 - Fr., 15.06.2018, 10:00 - 10:45 Uhr
Ort:
Sarstedt, Innerstebad Sarstedt, Kleines Becken
Dauer:
14 Termine
Kosten:
88,50 €
Info:
Diese gesundheitsfördernde Gymnastik beansprucht auf schonende Weise Bänder und Gelenke, Muskulatur
und das Herz-Kreislauf-System. Die Übungen berücksichtigen ggf. altersbedingte körperliche Veränderungen.
Durch diese Gymnastik gewinnen Sie an Elastizität Ihres Bindegewebes, Kraft und Ausdauer und werden insgesamt... 
Aqua Fitness
Fr.
09.02.18
Sarstedt
auf Warteliste
Bestellen
Zeit:
Fr., 09.02.2018 - Fr., 15.06.2018, 10:45 - 11:30 Uhr
Ort:
Sarstedt, Innerstebad Sarstedt, Kleines Becken
Dauer:
14 Termine
Kosten:
88,50 €
Info:
Diese gesundheitsfördernde Gymnastik beansprucht auf schonende Weise Bänder und Gelenke, Muskulatur
und das Herz-Kreislauf-System. Die Übungen berücksichtigen ggf. altersbedingte körperliche Veränderungen.
Durch diese Gymnastik gewinnen Sie an Elastizität Ihres Bindegewebes, Kraft und Ausdauer und werden insgesamt... 
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